Нexвaткa в oргaнизмe витaминa B12 мoжeт привoдить к вoзникнoвeнию цeлoгo рядa зaбoлeвaний, в числe кoтoрыx меланхолия, анемия и даже частичная лишение памяти.
Чисто сообщает Express, пропорциональный связи между развитием у человека деменции и дефицитом сего витамина нет, только многие пациенты с нехваткой сего элемента жаловались возьми ухудшение работы мозга. В группу зарубка можно отнести пожилых людей и вегетарианцев.
Ссылаясь получи британских и американских специалистов, труд сообщает, что дефицитность витамина B12, разве его не протезировать, может вызвать серьезное и необратимое убыток, особенно головного мозга и нервной системы. Сие также повышает небезопасность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 содержится в сыре, яйцах, рыбе, молоке, а да мясе. Вегетарианцам специалисты рекомендуют изменить внимание на кой-какие виды растительного сперма и другие продукты, обогащенные витамином.