Дeфицит этoгo витaминa привoдит к прoблeмaм со здоровьем.
Витамин С являются мощнейшим антиоксидантом, который не только предотвращает самые серьезные проявления процессов старения, но и облегчает в несколько раз течение гриппа и простуды, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.
При недостатке такого витамина в организме, происходят сбои, которые могут, в свою очередь, привести к серьезным изменениям во внешности. Особенно важно употреблять этот антиоксидант людям с пониженным иммунитетом, а также тем, кто работает или проживает в достаточно тяжелых условиях.
Дефицит витамина С на той или иной стадии о может обнаружиться у любого человека, чаще всего это случается в межсезонные периоды, так как в это время, организм получает минимальное количество каких-либо полезных элементов.
Кстати, медики делят нехватку аскорбиновой кислоты на две разновидности: острую и выраженную. При остром дефиците витамина С наблюдаются следующие симптомы:
— проблемы с сердцем;
— выпадение зубов;
— сбои в работе ЖКТ;
— гипотония.
При нехватке аскорбиновой кислоты в выраженной форме могут наблюдаться несколько другие симптомы:
— сильная кровоточивость десен;
— ломота и утомляемость;
— сухость кожных покровов;
— слабость и апатия;
— боли в мышцах.
Читайте также: Диетолог назвала плюсы и минусы гречневой диеты
В то же время, те люди, которые получают в необходимом количестве витамин С, отмечают улучшение состояния кожных покровов, выравнивание цвета лица. Помимо этого заметно улучшается настроение, повышается сопротивляемость организма всевозможным болезням и вирусам.